La ansiedad, según el psicólogo Fernando Azor, no es una elección consciente ni aparece por azar. Se trata de una reacción que surge de las estrategias que cada persona utiliza para enfrentar la vida. Azor sostiene que la ansiedad es consecuencia del modo de vida de cada individuo, enfocándose en los hábitos y formas de abordar los desafíos diarios como factores desencadenantes. Aunque muchos la asocian con pensamientos negativos o debilidad de carácter, el especialista aclara que no hay una decisión voluntaria detrás de sufrir ansiedad. Esta reacción se activa cuando las personas intentan ejercer control sobre situaciones que escapan a su dominio. La ansiedad funciona como un mecanismo de activación en el cerebro y el cuerpo, diseñado para buscar soluciones ante situaciones inciertas o amenazantes. Se enciende cuando las personas intentan mantener el control sobre factores externos, como la opinión de los demás, la salud o la estabilidad laboral. Azor explica que la ansiedad no es un fallo personal, sino una respuesta natural del organismo que se intensifica cuando se busca resolver todo. Para manejar la ansiedad de manera más saludable, es esencial reconocer las propias limitaciones y aceptar que no todo puede ser controlado. Esto permite reducir la presión interna y enfrentar la vida cotidiana con mayor serenidad.
