Estados Unidos se prepara para una nueva transición que afectará la rutina de millones de personas. En Nueva York, la atención de los residentes se centra en el ajuste programado para el domingo 8 de marzo de 2025, cuando los relojes se adelantarán una hora para adecuarse al horario de verano (Daylight Saving Time, como se le conoce en inglés). Al llegar a las 2 de la madrugada de esa fecha, el reloj deberá ponerse en las 3 de la madrugada, lo que quitará una hora extra de sueño y aumentará el esquema de luz solar con atardeceres más largos.
Cuándo cambia la hora en Nueva York en marzo de 2026
Los residentes de Nueva York deben saber que:
Por qué se cambia la hora en Nueva York todos los años
Esta normativa se encuentra respaldada por la Ley de Horario Uniforme, en vigor desde 1966. La legislación federal permite que los estados opten por no aplicar el DST y mantener el horario estándar durante todo el año. Sin embargo, no autoriza, por el momento, adoptar el horario de verano de forma permanente sin la aprobación específica del Congreso.
Nueva York se ajusta plenamente a esta regulación, y opera bajo el huso horario Eastern Daylight Time (EDT, UTC-4) en los meses cálidos y Eastern Standard Time (EST, UTC-5) en invierno. Este esquema se repite anualmente, salvo que ocurra un cambio legislativo.
¿Es necesario ajustar todos los dispositivos electrónicos por el cambio de hora?
Lo que hay que saber sobre el cambio de hora en EE.UU.
¿Cuándo hay que ajustar los relojes por el cambio de horario de verano?
¿Cómo pueden prepararse las personas para el cambio de horario y evitar impactos negativos?
Los expertos recomiendan dormir al menos siete horas antes del cambio, evitar cafeína y alcohol, exponerse a la luz solar por la mañana, y adelantar gradualmente las horas de acostarse y cenar para ajustarse mejor.
¿Qué tipo de dispositivos electrónicos se ajustan automáticamente al nuevo horario?
¿Existe alguna propuesta de ley para modificar el sistema actual del cambio de horario en EE.UU.?
Sí, el proyecto de ley HR 7378 propone adelantar los relojes 30 minutos del horario estándar y mantener ese ajuste todo el año, eliminando los cambios semestrales. Fue presentado el 4 de febrero de 2026.
Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA